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肩こり
肩こり解消の為のアプローチ
（１）まずリラックスして癒しの音楽を聴く。

癒しのオルゴール







肩こり解消の為のアプローチ
（２）健康枕で安眠
健康枕
医師がすすめる健康枕「肩楽寝」　（詳細クリック！）
（＊）整形外科医「さつきヶ丘医院」院長、医学博士の奥山隆康先生監修のもとにつくられた枕
（＊）整形外科医の患者を通じ、枕が合わないことが肩こりや神経痛などにつながっているのでは？という理論を実証したのが3点支持理論。バランスよく後頭部、首、肩を3点支持する独特の立体形状
（＊）肩のこりやすい方にもオススメしたい商品
（＊）首は7つの頚椎で構成され、S字型のカーブを描いている。このカーブを正しくキープするのが枕の役目
（＊）枕の高さは2箇所の調節口により詰めもののソフトエアセルの出し入れ可能。おこのみの高さに調節
（＊）側生地にはビタミンC加工ﾓV-UPﾓ　を採用。肌にやさしい素材
（＊）寝返りしやすいアーチ形状にする事により首・肩部にやさしくフィットして、肩口の冷えを抑え、首や肩のコリに効果を発揮
（＊）詰めものにはソフトエアセルを使用することにより、ソフトな感触、通気性に大変優れている
（＊）ご家庭の洗濯機で丸洗いOK！とても清潔








肩こり解消の為のアプローチ
（３）目を癒し、いい香りを楽しむ。
アロマ
「アロマ・デ・ライト」
イルミネーション&アロマディフューザーです。水にお好みのオイルを数滴垂らせば、アロマをお楽しみいただけます。
7色に変化するやさしい灯りと精油の香りが心をゆたかにときほぐします。








肩こり解消の為のアプローチ
（４）患部をマッサージ
電気マッサージ器
「ハンディマッサージャー ポケットバイブ 」
長さ２２センチのコンパクトサイズなのでバックに入れて持ち運びできます。
充電式なのでどこでもマッサージを行うことができます。
「だるさ」「むくみ」「つかれ」をすばやく効果的にマッサージ！
（詳細クリック！）







肩こり解消の為のアプローチ
（５）首筋をやさしく伸ばしてみる。
肩こり
肩こり、首コリ、首筋をエアーで伸ばしてストレッチ『ネックホールド』









肩こり解消の為のアプローチ
（６）体操してみる。
肩こり解消
健康になる肩こり解消体操 [DVD]
肩こり予防のために、毎日少しずつできる簡単な体操を紹介
1.肩こりの原因と再発予防
2.肩こり防止体操のポイントと注意点
3.肩こり防止体操











あなたの気になる事は？





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（＊）癒しの動画 好きな音楽 癒し系 リラックス のんびり 気分転換 癒されたい ストレス発散 バラード ジャズ 疲れた時に聴く音楽 ヒーリング BGM 掲示板 BBS
http://www.mediawars.ne.jp/~peach/sweetmusic.html



肩こり解消 リラックス方法

テーマ:膝痛、腰痛、肩こりよ、さようなら！ - ジャンル:ヘルス・ダイエット

[2009/05/12 23:27] | 病気 医療 健康
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